Actief in de buitenlucht met Plogging vierdaagse

Vrijdag 31 augustus gaat de Plogging vierdaagse van start. Plogging is samen met anderen actief in de buitenlucht zijn door in looppas of wandelpas zwerfvuil in te zamelen. Dit is een goede manier om te werken aan je gezondheid en tegelijkertijd te werken aan een beter milieu.

In een groep van 20 personen en onder leiding van een gids leg je een parcours af. Tijdens het joggen of wandelen zamel je zwerfafval in door gebruik te maken van drie raaptechnieken; bukken, hurken en uitstappen. Hierdoor creëer je een interval-workout voor jezelf waarbij diverse spiergroepen in combinatie met duurvermogen worden aangesproken.

Creëer een interval-workout voor jezelf

De Plogging vierdaagse wordt gestart om 15.00 in Etten-Leur door drie groepen lopers en drie groepen wandelaars. In totaal zijn er 30 deelnemers per groep. De lopers gaan in 1 uur een parcours van ongeveer 7 kilometer afleggen en de wandelaars gaan in 1 uur een parcours van ongeveer 4 kilometer afleggen. Zo kan er in totaal wel 20.00 liter afval worden ingezameld!

Ook in de steden Breda, Roosendaal en Bergen op Zoom vind het evenement plaats. De startlocatie van de Plogging is in de lokale ANWB-winkel.

Heb je zin om iets goeds voor je lichaam en de natuur te doen? Schrijf je dan nu in voor één of meerdere deelnames van de Plogging vierdaagse! Iedereen is welkom, jong en oud!

31 augustus om 15.00 en om 19.00 start het eerste Plogging parcours in Etten-Leur.

1 september om 11.00 en 15.00 start het tweede Plogging parcours in Breda.

7 september om 15.00 en 19.00 start het derde Plogging parcours in Roosendaal.

8 september om 11.00 en 15.00 start het vierde Plogging parcours in Bergen op Zoom.

Tags: Plogging, Runnerscafé, ANWB